蟹肥味美的季节到了,但是这些人一定要注意了!


秋风起,蟹脚痒

菊花开,闻蟹来

螃蟹虽然好吃

但有人就是不适宜吃

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功能性腹泻是什么

吃进肚子的东西,要通过胃肠道消化吸收后排出体外,而胃肠道所能发出的抗议声就是“腹泻”。

自夏秋交替以来,临床上功能性腹泻的患者就明显多了起来上。而最好的预防方法,就是生活习惯和饮食结构的及时调整。

功能性腹泻的特征

功能性腹泻是消化道系统疾病中的常见病、多发病。医学上对功能性腹泻的定义有3个特征:一是排便次数增多,每天3次以上或超出原有的习惯频率;二是粪质稀薄;三是容量或重量增多。

“功能性腹泻,只是腹泻中的一种而已,一般来说,是通过各种检查后,没有发现严重问题,排除了器质性疾病后的腹泻,我们才归为功能性腹泻。”医生说,至于为什么这种疾病容易到秋天发作,还是跟突然降下来的温度有关。

受冷空气刺激后,人体神经系统兴奋性增高,支配内脏的植物神经(包括交感神经与副交感神经)处于紧张状态。因副交感神经的反射作用,胃肠调节功能发生紊乱,胃酸分泌增多;过多的胃酸刺激胃黏膜,使胃发生痉挛,造成胃肠道不适。此时要是还不配合一些温补的饮食来弥补,自然容易出现功能性腹泻。

刺激性食物会诱发功能性腹泻

功能性腹泻与饮食习惯密切相关,某些事物可诱发或加重疾病。比如,高蛋白饮食可导致腹泻、进食纤维过少可引起肠功能紊乱等。因饮食不当诱发功能性腹泻的人占到了一成多。过冷、过热,以及刺激性食物都有可能诱发。

医生说:“有人对腹泻患者进行饮食限制研究,结果48%的患者经过三周严格限食后,症状明显改善。而进行饮食激发试验显示,大部分有效者能确认出一种或一种以上食物不耐受。”

马上要进入吃大闸蟹的时节,这种食物不仅是寒性的,而且还属于高蛋白的,特别提醒大家在吃的时候要注意量上的控制,不然也很容易吃出功能性腹泻。

如何解决功能性腹泻

在社会心理学方面,精神因素与某些消化道症状的发生密切相关。严重焦虑、抑郁、恐惧、激动及心理变异等因素,可导致自主神经功能紊乱,引起结肠内分泌功能障碍。就像很多人在发完脾气或吵完架以后,会因为心情不好,而变得吃不下东西。

而对于生活和工作压力都比较大的现代人来说,当你出现功能性腹泻时,不妨试着去放松自己,说不定不用吃药,就能马上把腹泻问题解决掉。

家庭食疗小食谱

俗话说,“药补不如食补”。如果你在专科医生检查后,确定症状不是很严重的话,可用食疗法。王主任根据不同腹泻类型,推荐了几种食疗方法,供大家参考:

1、寒泄:在腹泻时伴有怕冷。可选用椒姜羊肉汤:生姜1片、花椒和大料各少许,羊肉250g,煮汤饮用;

2、湿泄:最常见的腹泻。可选用红枣米仁汤:红枣、米仁加水煮汤即可;

3、脾胃虚弱。可选用黄芪山药莲子粥:黄芪100g、山药100g、莲子肉(去心)100g,将三者洗干净后一起煮成粥。

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